Thứ Hai, 20/10/2025

Hướng dẫn massage cánh mũi giúp bé giảm nghẹt mũi

Massage và day mũi là biện pháp tự nhiên, an toàn giúp hỗ trợ lưu thông khí, giảm phù nề niêm mạc và làm thông thoáng đường thở cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với nhỏ/xịt nước muối sinh lý hoặc ưu trương.

Chuẩn bị trước khi massage

Rửa tay sạch và cắt móng tay ngắn.
Nếu có thể, nhỏ vài giọt nước muối sinh lý 0,9% vào mũi bé trước 2–3 phút để làm mềm dịch mũi, giúp dễ dẫn lưu hơn.
Đặt bé nằm ngửa trên mặt phẳng mềm (nệm, giường có gối kê nhẹ đầu) hoặc bế bé hơi thẳng đầu để tránh trào ngược và giúp thở dễ dàng hơn.

Các bước massage cánh mũi cho bé

1. Day nhẹ hai bên cánh mũi

Dùng hai đầu ngón trỏ (hoặc ngón cái nếu thuận tay), day tròn nhẹ nhàng ở hai bên cánh mũi, gần rãnh mũi – má.
Thực hiện 5–10 vòng theo chiều kim đồng hồ, sau đó 5–10 vòng ngược chiều.
⏱ Thời gian: 30 giây – 1 phút.
🩺 Tác dụng: Kích thích tuần hoàn máu, giảm sưng nề niêm mạc mũi.

2. Vuốt từ sống mũi xuống cánh mũi

Đặt hai ngón trỏ ở hai bên gốc sống mũi (gần giữa hai mắt), vuốt nhẹ xuống phía hai bên cánh mũi.
Lặp lại 10–15 lần, lực thật nhẹ như khi vuốt má em bé.
🩺 Tác dụng: Hỗ trợ dẫn lưu dịch mũi, giúp thông thoáng đường thở.

3. Ấn nhẹ huyệt nghinh hương (cạnh cánh mũi)

Dùng đầu ngón trỏ hoặc ngón cái, ấn nhẹ vùng giao giữa rãnh mũi – má và cánh mũi.
Giữ 1–2 giây rồi thả ra, lặp lại 5–10 lần.
⚠️ Không ấn mạnh vì vùng này rất nhạy cảm ở trẻ nhỏ.
🩺 Tác dụng: Giảm nghẹt mũi, hỗ trợ thông khí mũi.

4. Vuốt quanh má và trán (tùy chọn)

Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ từ sống mũi sang hai bên má, hoặc từ giữa trán xuống sống mũi.
🩺 Tác dụng: Giúp bé thư giãn, dễ thở, hỗ trợ lưu thông máu vùng mặt.

Lưu ý quan trọng

Lực tay phải thật nhẹ, chỉ như chạm vào da bé.
Không dùng dầu, cao hoặc tinh dầu lên mặt bé vì có thể gây kích ứng.
Nếu bé khó chịu, quấy khóc, nên dừng lại.
Thực hiện 2–3 lần/ngày, đặc biệt trước khi bú hoặc ngủ để bé dễ thở hơn.
Nếu bé nghẹt mũi không cải thiện sau 1–2 ngày, hoặc kèm thở rít, bú kém, sốt, nên đưa đi khám để loại trừ viêm mũi, viêm xoang, dị ứng hoặc các nguyên nhân khác.

👉 Lưu ý: Massage hiệu quả nhất khi bé bị nghẹt mũi do khô, do phù nề nhẹ. Nếu bé có nhiều dịch đặc hoặc viêm mũi nặng, nên kết hợp nhỏ/xịt nước muối ưu trương và hút mũi nhẹ nhàng trước khi massage.